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両親に教えてもらった思春期ニキビの対処法

私も思春期にはニキビに悩んでいました。

特に、頬や鼻に無数に出来ていたので、それがコンプレックスだったりしました。

そのために、私は母親にいろいろとアドバイスをもらったりもしていました。

そして、母親に貰ったアドバイスの一つは、ニキビってビタミン不足など食事面の影響が大きいということです。

そのアドバイスを貰ってからは、私はなるべく野菜類を食べるようにしていました。

特に、成長過程の思春期って脂物や肉が大好きなので、食事の偏りだけは防がなければなりません。

実際に私がニキビ対策として、母親に進められていたのはワカメサラダでした。

これは、ビタミンたっぷりなのでニキビ対策になると言われ、よく食べていたのを思い出します。

そして、他にニキビ対策として母親に勧められたのは、水を良く飲むということです。

それは、水を良く飲まないと老廃物が外に出ないので、それを心がけていたことを思い出します。

特に、私の実家は浄水器があったので、食事毎やのどが乾いたらなるべく水を飲むようにしてました。

これらのように、ニキビ薬をつける以外でも、普段の生活をいろいろと見直していけばニキビ対策って出来るはずです。

それはいろいろな方法があるので、自分に合ったものをみつけるべきです。

(福岡 ケイジさん)